有意識的靜坐,減少寂寞感與疾病,讓身體健康
研究人員指出,寂寞的老人得心臟病、老人癡呆症、甚至是早死的機率都比較高。最近科學家發現一種新方法,讓老人比較不會感到寂寞。美國卡內基美隆大學的學者發現,有意識的靜坐默想可以讓老人感到不寂寞,同時還可提升他們對抗疾病的能力。...
美研究:靜坐可減少15%的壓力荷爾蒙
西方科學再度證實靜坐的健康效益。根據美國的最新研究,參與8週的靜坐課程,可以降低體內的發炎分子,以及減少15%的壓力荷爾蒙。 研究人員針對89名焦慮症患者進行分析,受試者被分為兩組,一組接受為期8週的靜坐課程,另一組則參與普通的壓力管理課程。...
還為失眠所苦嗎?打坐可改善失眠且沒有副作用
2016-06-20 1:18 PM 【大紀元2016年06月20日訊】(大紀元記者韓婕綜合報導)在床上翻來覆去睡不著,數綿羊也沒用,吃藥也無效,嚐盡了坊間各種偏方也難以改善。如果你也有失眠的困擾,打坐是最好的改善方式,而且沒有副作用。...
有意識的靜坐,減少寂寞感與疾病,讓身體健康
【記者:劉運】 研究人員指出,寂寞的老人得心臟病、老人癡呆症、甚至是早死的機率都比較高。最近科學家發現一種新方法,讓老人比較不會感到寂寞。美國卡內基美隆大學的學者發現,有意識的靜坐默想可以讓老人感到不寂寞,同時還可提升他們對抗疾病的能力。 ...
靜坐是一種以自然方式的養生方法
越來越多的民眾開始學習東方古老的靜坐,以提升身心靈健康,進而益壽延年。時下與靜坐相關的研究愈來愈多,許多醫學與科學研究確實都發現:靜坐可以強化大腦中央區域的前扣帶(anterior cingulate),增厚大腦灰質,降低對環境壓力承受的敏感度與疼痛度。灰質,是由神經元、神...
打坐:讓蓮花靜靜的開放
轉載 原文轉載自:光明覺照的博客空間!http://www.gmjz8.com/index.php至誠致謝! 問:阿彌陀佛,好多人都不知道該怎樣打坐,請您慈悲開示正確的打坐方法以及打坐時所應知的具體諸學,感恩! 打坐只是坐在那裡,沒有任務,沒有目標,沒有計劃。打坐只是坐在那...