還為失眠所苦嗎？打坐可改善失眠且沒有副作用
【大紀元2016年06月20日訊】在床上翻來覆去睡不著，數綿羊也沒用，吃藥也無效，嚐盡了坊間各種偏方也難以改善。如果你也有失眠的困擾，打坐是最好的改善方式，而且沒有副作用。 許多人都曾嘗試過打坐（meditation，有人也稱冥想），試過的人都知道它對整體健康的益處，尤其是...
有意識的靜坐，減少寂寞感與疾病，讓身體健康
研究人員指出，寂寞的老人得心臟病、老人癡呆症、甚至是早死的機率都比較高。最近科學家發現一種新方法，讓老人比較不會感到寂寞。美國卡內基美隆大學的學者發現，有意識的靜坐默想可以讓老人感到不寂寞，同時還可提升他們對抗疾病的能力。...